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春季养“肝”护“阳”以防病
“斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春也”。立春拉开了春天的序幕,此时春阳升动,万物复苏。中医认为,立春后人体内阳气开始升发,新陈代谢旺盛,容易引发或加重高血压、胃溃疡等疾病。按自然界属性,春属木,与肝相应。故立春后应着重于养肝,着眼于保护初生之阳气,以预防相关疾病。
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知晓血压一小步 健康生活一大步
刚刚过去的10月8日是第24个全国高血压日今年的主题是血压要知晓,控压要达标今天我们来聊一聊为什么血压要知晓?您可能是潜在的高血压患者最新数据结果显示,我国目前高血压患者约3亿,但18岁以上成人的高血压知晓率...
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我的健康我负责——快来扫“甘肃省慢病信息码”
为全面做好全省高血压、糖尿病综合防治与患者的服务管理工作,提高高血压、糖尿病患者管理的覆盖面,使更多群众享受到全方位、免费的健康管理服务,进一步提高全省人民的健康水平,我省推出了扫描“甘肃省慢病信息码...
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我的健康我负责----快来扫“甘肃省慢病信息码”
为进一步做好全省高血压、糖尿病综合防治工作,提高高血压、糖尿病患者管理的覆盖面,使更多的居民享受到全方位的、免费的健康管理服务。省疾病预防控制中心研发了“甘肃省慢病信息码”,从即日起在全省范围内推行使...
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给“三高”患者的15条医嘱!每句话都能救命,请存好!
“三高不能吃什么?要注意什么?”这恐怕是医生在门诊上,被“三高”朋友问到最多的问题了。今天我们就来详细看一看,医生都有哪些医嘱!01高血压02高血糖03高血脂来源:健康时报...
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降温啦,这些知识要必备~
01寒冷天气或气温骤降期间哪些人群更需要特殊关注?老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病(高血压、脑中风、冠心病等)、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群,容易受到寒冷天气影响,需要特殊...
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高血压病的危害与中医预防(下篇)
调摄情志情志失和可导致脏腑气血失调,破坏人体的阴阳平衡,是高血压发病的重要因素之一。当前中青年人精神压力过大,情绪浮躁恼怒或忧思过虑,易伤及肝、脾等脏腑。肝喜条达而恶抑郁,若木郁乘土,脾失健运则生痰湿...
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高血压病的危害与中医预防(上篇)
高血压病是一种会导致心、脑、肾等器官损坏的且最为常见的慢性疾病。调查结果显示,中国的高血压病患者已经达到3.3亿。事实上,高血压病的发病人群已经有年轻化趋势,科学研究发现中青年群体中高血压患病率的快速增...
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全国高血压日----年轻人要注意!
2020年10月8日是第23个全国高血压日,今年的宣传主题是“18岁以上知晓血压”,旨在重点促进18岁及以上成人定期自我监测血压,开展高血压防治健康教育和科普宣传,控制高血压危险因素,指导群众做好自我血压管理,切...
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加油?不,我们要减油!
每次看我妈包饺子和馅儿都是“疯狂”倒油!总说,这样才香~烹调油有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用,是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源,但过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病...
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比糖和盐还"可怕"的调味剂,我们可能每天都在吃!难怪三高找上门
糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂,而我们也都知道,过量食用会诱发各种健康问题——盐超标,增加高血压、心血管疾病、骨质疏松风险;还会加重肾脏负担、损伤胃粘膜等;而“嗜糖之害,甚于吸烟”,过多的糖会加速衰...
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减油第一关,7个烹饪妙招来帮忙!快转给家里掌勺的~
开门七件事,“柴米油盐酱醋茶”油是日常饮食中不可或缺的一项。但如今,油脂过多摄入威胁到每个人的健康,高血压、高胆固醇、高血脂纷纷找上门来。9月是全民健康生活方式宣传月今年的主题是“健康要加油,饮食要减...
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合理膳食倡三减,良好习惯促三健之第一篇——减盐篇
2020年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日宣传合理膳食倡三减,良好习惯促三健之第一篇——减盐篇【盐与健康】食盐由钠和氯组成,对保持人体健康有重要作用,但高盐饮食会增加高血压、胃癌、骨质疏松、肥胖等疾病的...
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高血压前期人群的中医预防保健
什么是高血压前期正常高值血压又称高血压前期,它是指在未服用降压药的前提下,不同时间3次或3次以上测量收缩压在120~139mmHg 和(或)舒张压在80~89mmHg。高血压前期不是单纯血压数值的升高,而是血压升高到临床高...
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您的血压,您知晓吗?
警惕!高血压这些关于高血压的事我们应该知道高血压是指在静息状态下动脉收缩压大于等于140 mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾等器官功能性或器质性改变及视网膜等血管病变,患者...
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高血压的罪魁祸首不是盐,而是它!再不忌口就晚了
今天我们就来看看高血压患者到底该怎么吃? 其实饮食中的钠超标是中国饮食结构最最突出的问题高钠饮食的危害不仅表现在高血压上还有下面这些↓↓成人每天的盐摄入量不能超过5克≈2200毫克钠如果想要预防高血压钠最好...