秋季来临为何容易疲劳?
1、人体汗出减少,代谢转慢,身体需要进行各种调整,这个过程中会有疲劳乏力感。
2、肺的气阴不足。
3、脾胃功能失调以及情志问题。
如何缓解“秋乏”?可以试试这三招!
1、少吃辛辣刺激食物,如大蒜、大葱、辣椒、咖啡等。
2、可以尝试适量喝汤,适当运用生姜、桂皮、小葱等。
3、减少不必要的身体消耗,保持规律作息,不熬夜,不过于劳累。
来源:
健康上海12320
校对:
刘蓉茸
审核:
陈发青
-
立秋后 | 如何改善身体乏力?中老年人如何加强心血管疾病管理?运动健身需要注意什么?
2024-08-09 15:41 人气:123
-
2024-07-17 16:37 人气:149
-
2024-06-27 10:47 人气:148
-
2024-04-18 15:49 人气:192
-
2024-03-22 15:08 人气:230