你知道吗？午睡并不是时间越长越好
午睡时长以20~30分钟为宜，最好别超过1小时。午休时间过长，如超过1小时，容易进入深度睡眠，醒后人反而会觉得头晕、不清醒。且有研究发现，午睡时间过长，患阿尔茨海默病的风险更高，出现脑卒中的风险也更高。
详细介绍
http://www.gscdc.net/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-7700.html